Proč lidé na jaře trpí jarní únavou a které potraviny to pomohou zlepšit?
Jste bez energie, unavení, cítíte tíhu, máte zpomalené trávení nebo jste zahlenění? Tyto potíže se objevují častěji ke konci zimy a na začátku jara. Čím je to způsobeno a co s tím můžeme dělat? Kdy začíná čas jarní očisty a které potraviny bychom měli zařadit do svého jídelníčku? Jak nám může pomoci ájurvéda? Dá se i začít hubnout do plavek? Vyzkoušejte tipy ájurvédské terapeutky Andrey Lazarské! Zásady stravování na jaře podle ájurvédy Na jaře se tělo potřebuje zbavit zásob, které si utvořilo v průběhu zimy, tudíž přichází vhodný čas na očistu, odstranění hlenů i nadbytečné vody a jiných následků zimy. Jarní sezóna nás nabádá k nízkotučné a nízkokalorické dietě. Upřednostňujeme potraviny lehké, suché a tepelně upravené, pálivé, hořké a svíravé. Snížit by se měla jídla studená, mastná a těžká, sladká, kyselá a slaná. Pro ty, co rádi počítají, se doporučuje konzumovat 10 % tuků, 30 % bílkovin, 60 % sacharidů. Dle ájurvédy představují roční období jeden z klíčových faktorů, který zásadn
